すぐにできる腰に負担のない動き方・腰痛予防セミナー
「最近、腰まわりが重く張ってる気がする」
「座りっぱなしや立ちっぱなしで腰が痛い」
「腰痛やぎっくり腰になるのが怖くて動きに制限がかかる」
そんな違和感を放っておいていませんか?腰痛は一度起こると再発しやすく、進行すると日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。
「腰が重いけど、忙しくてそのままにしている…」そんな日常を続けて腰痛を放置すると、気づかないうちにあなたの未来が制限されるリスクを抱えることになりかねません。
腰痛予防セミナーの内容
腰痛になる動き方の原因を知る
腰痛になりやすい人の動き方の特徴と、体軸の重要性をわかりやすく解説します。
すぐに使える体の軸作りメソッド
短時間で効果を実感できるエクササイズを実践。
座り方・立ち方・動き方まで変わる、日常で取り入れやすい内容です。
腰痛予防セミナーの詳細
- 日時:2025年1月24日(金曜日) 11:15~12:00
- 場所:板橋区立文化会館 第一会議室
- 対象:腰痛の不安や予防に関心のある方
- 定員:10名
- 参加費:1000円(税込)
詳細・お申込みは下記リンクを参照してください。
https://www.taijiku-school.com/youtsu-taisaku/